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笑出健康来
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文集简介
主编:
刘谦民 (解放军264医院)
简介:

生活方式是指人们在日常生活中为了满足物质、精神、文化上的需要而消耗各种消费资料的方式即消费生活方式,如衣、食、住、行、文化消遣、社会交往、宗教信仰、家庭生活、体育锻炼、旅游观光等。世界卫生组织对人的健康评价认为人的健康获得:15%取决于遗传因素,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,60%取决于个人的生活方式行为。如果能以健康的生活方式代以不良生活方式和行为,其中50%的人的生命可以得到延长。改进生活方式,可使80%的心脏病、70%的中风及50%的癌症得到避免。为此,本书整理汇编了生活方式与健康系列丛书。

本书《笑出健康来》,为大家介绍笑对健康长寿的重要性、怎样笑、笑疗、笑运动。

章节目录
章、笑与健康
笑出健康来
笑出健康 秀出美丽
笑——人类的精神保健操
健康长寿笑中来
章、怎样笑
微笑不仅是一种表情
轻轻一笑里的科学奥秘
大笑是一种强身运动
大笑使免疫力增四成
大笑能治病
大笑减轻心脏负担
大笑有助于心脏健康
开怀大笑有助于改善老年人的记忆力
哈哈大笑能降血压
健康助推器:开怀大笑
章、笑疗
我的养生法:“笑疗”
我用“笑疗”健晚年
名医笑疗巧治病
巧用“笑疗”医心病
“笑疗”真有疗效
“笑疗”使我受益
章、笑运动
“笑运动”健康法
击掌笑运动(一)
击掌笑运动(二)
击掌笑运动(三)
击掌笑运动(四)
投身“笑运动”
作品主编
刘谦民
解放军264医院
刘谦民 解放军264医院重症医学科主任,主任医师,兼任全军急诊专业委员会委员、北京军区重症医学及急诊专...
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