这部自助书籍采取了家常化与无为兵法的方式，犹如一位从天而降的邻居娓娓而谈，它似乎不活在任何的学术体质和同类书籍的传统中。它放佛是自己生出了自己。书籍中有一些弦外之音，既像是批判的诗章，又像是布道的神曲... 您是否从来都不焦虑？诸如面试焦虑、演讲焦虑、灾难性联想、广泛性焦虑、原发焦虑、生存焦虑、压力焦虑、自卑焦虑、失眠焦虑、死亡焦虑、疑病焦虑等等，这些不可避免的常规焦虑与慢性焦虑障碍，是否已经出现在我们的生命旅途中？在无常世界辛勤劳作的你，如何在有限的绝望中邂逅无限的风景？过去我们喝了多年鸡汤，是否已经解决问题，还是越补越虚？是否在不经意间把鸡汤转化成一剂逃避深沉焦虑的药丸？如何让自己在早上起床时不再有心累的感觉？给自己一点时间，思考一下如何从潜意识层面扭转自己的颓势与生命力。实际上，没有“焦虑”提供适当平衡，“幸福”一词也要失去意义。耐心镇静地正向觉察与深度检视是积蓄蜕变的基础。这个世界上没有任何人可以独占对各种已知与未知现象的解释权，在医心术领域同样更是如此，有可能因为你的偶然病历，将会发现一种全新的方法与突破。因此我们不会给您一个目的地，我们可以给你一个方向----与生命、与恐惧一起跳动，那里永远是充满着畅然、神奇、无限。让我们用相同的速度，同行在一条通道上沿途感受周遭的一切,让我们在一种纯粹的爱、含容与平静的状态下，聆听自己内心的恐惧、焦虑心声，吸收它们的律动与力量。归根到底，每个人终都要成为自己的情绪平衡大师！一只凤凰之所以成为凤凰，是源自于一只有理想，有见地的鸟选择让自己冲入“火”中，让自己经历浴火重生的体验，才能变成一只完美的凤凰！