简介
本书作者安娜•威廉姆森本是英国知名的电视节目主持人。十几年前普通的一天,正当她像往常一样,为自己如日中天的事业忙碌时,她的情绪突然崩溃了……她甚至花了六个月时间才弄明白,将人生...
章节目录
Preface1 我们住在焦虑星球
Preface2 把焦虑当作正常情绪
Chapter1 焦虑是什么?
Chapter2 惊恐发作
Chapter3 社交焦虑
Chapter4 失眠
Chapter5 情绪低落
Chapter6 自我麻痹
Chapter7 身体不适
Chapter8 运动、饮食与焦虑
Chapter9 你并非孤单一人
附录 儿童焦虑管理工具包
致谢
作者简介
出版社
更多图书信息
出版
北京日报出版社
出版时间
2019-07-01
字数
156千字
书号
978-7-5477-3321-9