简介
这是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题,促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做比喻,诠释了如何运用“清零”的方法整合头脑与心灵的冲突。放空—化解—改变—清除—整...
章节目录
给你的免费礼物
前言:我为什么写这本书
导语:我曾以为我是足够自爱的
1 清空:如何做到心无杂念?
注释
2 影响:如何化解童年经历的不良影响?
3 信念:如何改变错误的思维模式?
4 身份:如何真正清除消极情绪?
5 判断:如何整合我们内心的冲突?
注释
6 觉醒:如何克服挑战获得深度成长?
7 精通:如何掌握绝对自控权?
结论:爱自己意味着什么?
你喜欢这本书吗?
推荐阅读
作者简介
出版社
更多图书信息
出版
北京联合出版公司
出版时间
2019-09-01
字数
39千字
书号
978-7-5596-3575-4