简介
心理学发现,当我们遇到困难时,我们是有能力表现出截然不同的性格特征的,这便是我们每个人的可塑性。一个人ZUI终成为他自己,是一个动态的、独特的过程。在这个过程中,我们会发展并完善...
章节目录
前言 每个人在人生的任何阶段,都有可塑性
第一章 自我发展
1.1 未来预警:走对当前每一步,未来才能不焦虑
1.2 成年初显期:一边探索,一边成长
1.3 转型期:向管理者转型,获得晋升
1.4 人格繁衍与停滞:如何增强自己的影响力
1.5 心理地图:绘制自己的人生轨迹
注释
第二章 事业管理
2.1 心态管理:工作对你意味着什么
2.2 选择管理:如何面对事业困境与瓶颈
2.3 精力管理:如何拥有精力和专注力
2.4 人脉管理:如何提升自己的社交价值
2.5 价值管理:如何提升工作中的自我价值
第三章 人际关系
3.1 依恋循环:原生家庭如何影响你的人格发展
3.2 CCRT工具:如何发现自己的核心关系模式
3.3 哈佛幸福课:伴侣关系和人格生机、终身发展
3.4 关系发展:一元关系、共生关系与多元关系
3.5 镜映原理:如何从孩子身上洞察自己的人生
注释
第四章 重塑生活
4.1 人生资本:心理体质带给我们的安稳和能力
4.2 精力管理:掌控精力是提高效率的基础
4.3 体力管理:如何管理体力,平衡工作与生活
4.4 财富管理:拥有财富必备的五个心理守则
4.5 人生规划:如何完成人生的角色转换
第五章 心理基因
5.1 安全与信任:贯穿一生的自信和勇气
5.2 自主性和能动性:如何找到人生更多的可能性
5.3 心理韧性:前进必备的坚毅与弹性
5.4 自我整合:成功的人是如何规避短板的
5.5 基因检测:个人发展的蓝本是什么
第六章 情商发展
6.1 情商要素:情商是什么
6.2 心理防御:如何分辨健康与僵化的防御机制
6.3 共情能力:如何理解情商的心理意义
6.4 情商的发展与形成:如何理解自己又看透别人
6.5 人格成熟:如何让情商成为高级平衡力
第七章 心理健身
7.1 进阶地图:如何计划阶段性转变
7.2 心理基因报告:如何评估心理基因的表达方式
7.3 健身工具:如何使用心理健身房
7.4 强化工具:心理学家常用的三个自我调节工具
7.5 人生升级:对自我的探索越深,对人生的掌控力越大
作者简介
出版社
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出版
人民邮电出版社
出版时间
2021-02-01
字数
280千字
书号
978-7-115-55472-7