简介
为什么总是感觉不幸福?为什么越努力就越焦虑?为什么找不到生活的意义?我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子,却离真正的自己越来越远。 本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾...
章节目录
附件
PART1 那些微不足道却让人痛苦的问题
你为什么总是感觉不幸福
过于在意别人的看法是种什么病
为什么你会越努力越焦虑?
容易想太多的人怎样获得快乐
如何正确处理你的负面情绪
如果你是讨好型人格
你找到所谓的安全感了吗
拖延症的确诊与治疗
为什么有些人年纪轻轻就老了
当你迷茫时,该干些什么?
无法自律的原因,以及有效自律的建议
怎样对抗你心中的虚无主义?
关于童年阴影,你需要知道的事
PART2 你是一切的答案
成为真实的自己
怎样找到自己真正想做的事?
给自己一些改变的时间,带着症状去生活
如何做到遵从本心,不自欺,不做作
没有人有资格定义你,同样,你也无权定义别人
自由的本质是“放弃控制”
确立责任边界,是进入成人世界的必经之路
如何成为一个自信的人
怎样建立健全人格?
作者简介
出版社
更多图书信息
出版
花山文艺出版社
出版时间
2020-11-01
字数
130千字
书号
978-7-5511-5357-7